开远幸福之旅|在城市口袋公园探寻20分钟效应享受清凉一“夏”

来源：市文化和旅游局发布日期：2024-07-09 浏览次数：

公园20分钟效应，是真的，《国际环境健康研究杂志》上说即便是不做运动，只是每天到公园，待上二十分钟，也能让状态更好。

当我们身处大自然中时，不良情绪常常会得到舒缓和释放。这种现象被称为“公园效应”。在城市的喧嚣中，我们常常感到压力倍增，情绪无法平静。然而，一走进郊外的公园，似乎一切都变得不同了。

不必为轻松的日子感到愧疚，如果感觉到紧绷与焦虑，不如去公园里读书、发呆，看太阳是怎么落下，感受黄昏洒满身体，自由的呼吸与放空，或许那些看似天大的事，在你放松下来的情绪里，会弱化焦虑从而找到答案。

幸好阳光免费，这是宇宙给我们无差别的爱，所以放轻松，生活自会有出口，我们也需要治愈自己的时间，下次感到心力憔悴时，不妨试试“公园20分钟效应”，让自己充满电！