开远市图书馆举办第五十四期“开远悦读”主题沙龙活动——阅读分享《跑步圣经》

张燕玲（图/文）

4月23日晚，开远市图书馆举办第五十四期“开远悦读”主题沙龙活动，周红梅老师阅读分享《跑步圣经》。

本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。作者史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。你可以在操场跑，也可以在美丽的森林、丘陵、乡村道路上跑，冬天特别寒冷时也可以在跑步机上跑步，或者穿上厚一点的功能性服装，在寒风和大雪中享受跑步的乐趣。你在下雨时也可以跑步，有些马拉松的运动员就是在这种天气下取得好成绩的，因为雨水能够有效降温。科学地开跑，你就可以轻松地享受跑步的福利！跑步是上帝赐予人类的礼物，跑步能帮你健康，能让你聪明，还会拉你上瘾——快乐的无害的瘾。本次领读人周老师就是一位跑步爱好者，已经跑步了二十多年，周老师以自身丰富的跑步经验为参加活动的读者们解惑答疑，沙龙活动在愉快的气氛中结束。