市图书馆举办第三十期“开远悦读”主题沙龙活动——阅读分享《不吼不叫》

　　第三十期“开远悦读”主题沙龙活动,于10月16日晚在市图书馆举办，阅读分享《不吼不叫》。吼叫是一种本能的发泄，却绝不是解决问题的方式。它传递给孩子的信息是：当我们遇到问题时，可以采用粗暴而未经思考的方式来解决。这种习惯或许源自父母童年的教育方式，也可能是源自父母所承受的生活压力。但不论是出于什么原因进行的吼叫，都只能让孩子短暂地改变，却无法发自内心地信服。

　　本书的作者罗娜•雷纳一直致力于帮助家庭解决麻烦、减少痛苦。这本书是她从工作及自身经历中总结出的一套“不吼不叫”的有效方案。书中主要提到“认知行为疗法”，即观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这是减少吼叫的关键过程。具体策略就是练习A-B-C-D-E法则，再配合管教的4C法则。其实最有效的沟通都是基于尊重和接纳。所有的沟通都来自于不评论，不指责，真实表达事实和内心情绪的方式，而不吼不叫就是最棒的沟通方法。参加沙龙活动的读者们一一分享了自己在教育过程中的一些不足，并表示在以后的教育中会努力做到“不吼不叫”。