馆内动态|开远市图书馆举办2025年第六期“智慧家教”公益讲座

2025年6月26日，开远市图书馆携手开远智汇教育，在图书馆三楼读者沙龙成功举办了第六期 “智慧家教” 公益讲座 ——《笔尖觉醒还心自由》。此次讲座由高级家庭教育指导师黄镜爵老师主讲，以小班课形式开展，有10名读者参加。

在快节奏的现代生活中，人们常面临内心喧嚣、情绪迷茫等困扰。黄镜爵老师在讲座中指出，真正的自我疗愈源于日常的觉察，而书写记录便是开启这一旅程的有效方式。她从 “记录、重塑、回溯” 三个关键方面进行深入讲解。在记录环节，黄老师引导读者通过书写情绪日记，将模糊的情绪具象化，清晰记录事件、感受与身体反应，以此锚定情绪轨迹；谈及重塑，强调打破固有自动化思维，通过书写质疑非理性信念，逐步重构认知模式；在回溯部分，鼓励读者定期回顾书写内容，从过往记录中挖掘成长脉络，见证自我突破与蜕变。

讲座现场氛围热烈，读者们积极参与互动，纷纷分享自己在书写实践中的感悟与困惑。黄老师针对读者的实际情况，给予一对一的专业指导，帮助大家更好地理解和运用书写疗愈方法。一位参与讲座的读者表示：“以前面对复杂情绪总是不知所措，通过这次讲座，学会了用书写梳理内心，感觉找到了情绪出口，收获很大。”