传承传统文化强身健体防病——开远市《八段锦》健身操公益活动，让全民健身“动”起来

为进一步推进全民健身运动和弘扬中医传统文化，倡导文明健康的生活方式，推动全民健身和全民健康深度融合。近日，开远市中医医院在院前广场开展第一期“强身健体，八段锦”公益活动。让广大市民在运动健身中感受传统文化的魅力，传递健康的生活理念。

活动现场，市中医医院院内专家和传统文化爱好者详细讲解八段锦的动作口诀及要领，亲身示范带领大家练习，并分享练习经验和心得；广大健身爱好者认真学习、用心领悟，一招一式左右开弓，摇头摆尾柔和圆润，一舒一展间充分展示出了八段锦的独特魅力。医护人员为参与者提供健康咨询服务，帮助大家更好地了解自己的身体状况，制定适合自己的锻炼计划。让参与者不仅能够学习到《八段锦》的技巧，还能够感受到传统文化的魅力，增强对健身的兴趣。

“这八段锦太神奇了，练完后全身都在发热，感觉身体的每个关节都活动开了；尤其是肩膀和脖子，之前总是觉得僵硬，练完后也不那么僵硬了，感到浑身轻松，心情愉悦，为这样有意义健康生活活动点赞”参加活动健身爱好者李大妈开心地说道。

据悉，练习《八段锦》不仅能够增强身体的柔韧性和协调性，还能有效缓解压力、改善睡眠、促进血液循环，对提高免疫力、预防疾病有着积极的作用。

开远市中医医院将坚持每周五晚19点整开展《八段锦》健身操公益活动，弘扬传承祖国文化，发扬传承好中医药文化，科学普及健康知识，引导群众积极参与健身，扎实推动全民健身运动广泛、深入开展，逐步形成“人人参与、人人共享”的全民健康生活方式新风尚，倡导群众做自己的健康第一责任人，让全民健身理念深入人心，让全民健身在全市蔚然成风。

传承传统文化 强身健体防病——开远市《八段锦》健身操公益活动 ，让全民健身“动”起来

传承传统文化强身健体防病——开远市《八段锦》健身操公益活动，让全民健身“动”起来