传承国粹 全民健身——开远市中医医院开展“八段锦”进社区、进校园推广活动

八段锦是我国传统养生功法，动作简单易学，功效显著，长期练习可以强身健体、延年益寿。为弘扬传统中医药文化，增强广大市民以及师生群体的身体素质，推动全民健身和全民健康深度融合。2月19日—20日，开远市中医医院“八段锦”带教团队走进开远市石桥社区以及十一中学开展推广活动。

在石桥社区，居民们学习热情高涨，跟随带教老师在古典音乐声中一招一式展开动作，认真练习，现场气氛热烈。“中医医院的老师们来教我们打八段锦真是太好了，我之前一直想学，就怕学不好，今天有专业的老师现场教学，以后就有方向了。”“一遍下来感觉浑身轻松，微微出汗，以后我要天天练习！”社区居民们开心地说道。

市中医医院医护人员还为居民们开展义诊活动，为大家测量血压、血糖，提供健康咨询，同时进行中医推拿、耳穴压豆等中医适宜技术，获得居民们的一致好评。
“大家注意看我的动作，双足分开，与肩同宽，将双手举高，然后身体重心缓缓下降……”在开远市第十一中学，来自市中医医院的罗兴文主任耐心讲解动作要领、示范教学，广大师生们在带领下大家仔细揣摩每个动作，感受着身体每个部位的协调统一，整齐划一地练起八段锦，体验到身心合一的中医养生乐趣。

八段锦带练结束后，市中医医院的陈凯医生为十一中全体教职工开展中医药健康讲座，讲座围绕疾病预防、科学防控、中医养生、中医药在日常生活中的运用等方面展开。教职工们表示，通过学习“八段锦”，听取中医药健康讲座，进一步增强了大家对传统中医药文化自信，将会把中医药文化知识融入日常教学中，让更多学生了解中医、喜欢中医，身体力行地将传统养生、健身文化融入生活，践行健康生活方式。

市中医医院“八段锦”推广活动，展示了中华优秀传统文化魅力，进一步树立群众自主健身、养生意识。开远市中医医院将以“八段锦”推广为载体，多形式传播中医药养生、保健、健身知识，弘扬中医药传统文化，在全市范围内营造全民参与、全面健身的中医药文化新风尚。